- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ4日目
952 ：ラーメン屋[sage]：2010/02/09(火) 20:56:20 ID:n4V3Q8wS - メタルギアがあんなメジャータイトルに成長するとは思わなかった元MSXユーザー(･_･|
何処にでも粘着質な奴っているんだな とゲンナリした一日。。。。
ダンベルベンチプレス17.5kg…12 ７ 12.5kg…９ ６ ５
ショルダープレス13.5kg…11 ６ 10kg…９
トライセプスエクステンション10kg…９ ３ 7.5kg…７
もう完全に各部位週１だ(´･ω･`)
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- 【初心者限定】挙上20kgを目指す人のトレ報告スレ
17 ：無記無記名[sage]：2010/02/09(火) 21:08:02 ID:n4V3Q8wS - ダンベルベンチプレス17.5kg…12 ７ 12.5kg…９ ６ ５
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- ☆☆トレーニーが食事をうｐするスレ ２食目☆☆
192 ：無記無記名[sage]：2010/02/09(火) 21:16:16 ID:n4V3Q8wS - http://imepita.jp/20100209/765520
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