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2010年02月09日
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jOdeei8g
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 49[超好き]
書き込みレス一覧
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
990 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:21:38 ID:jOdeei8g
>>988
指だけで行う懸垂やれば握力・前腕つくよ。
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
991 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:22:20 ID:jOdeei8g
×指だけで行う
○指だけひっかけて行う
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
997 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:51:16 ID:jOdeei8g
俺こういうタイプのうんていの木の部分で指だけかけたり普通に懸垂してたら握力ついたよ
53kg→65kgまで増えた
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
998 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:52:14 ID:jOdeei8g
http://egworks.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/03/12/cimg2362s.jpg
貼り忘れ 毎回ミスってすまない
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
1000 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:56:15 ID:jOdeei8g
浴槽でグッパーとかまじで意味なさそうなんだけどｗ
リハビりかよ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 49[超好き]
1 ：
無記無記名
[sage]：2010/02/09(火) 23:57:53 ID:jOdeei8g
前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261632780/
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