- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
804 ：無記無記名[sage]：2010/02/09(火) 19:16:35 ID:GVzGEARb - >>788
いろいろやるの面倒くさいなら
チンスタ買って懸垂すればええ
順手と逆手で
上半身満遍なく鍛えれるぞ
あとディップスもな
回数増えてきたら加重で一生鍛えれる（*^_^*）
| - 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart17
411 ：無記無記名[sage]：2010/02/09(火) 22:10:31 ID:GVzGEARb - >>407
チンスタは自作？？
自重ロープ登りって何処に効きますか？
| - 自重筋トレ総合スレッド
327 ：無記無記名[sage]：2010/02/09(火) 22:24:23 ID:GVzGEARb -
いくらジムでバリバリ鍛えてもこんな特殊な動きは無理だろ
|
|