- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
667 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 09:27:03 ID:eOQDVddb - こういう考え方しか出来ないから虐められるんだろうな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
684 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 13:52:08 ID:eOQDVddb - >>682
先ずはやってみろよ
話はそれから
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その31
490 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 13:53:49 ID:eOQDVddb - >>487
クレアチンは酸に弱い
胃酸に溶けてしまったら外部からサプリとして取る意味がない
けれどそれは溶かずに飲めって話じゃないからな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
687 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 15:38:28 ID:eOQDVddb - >>686
だから
ウダウダ考える前に実際にやってみ
実際にやってみて前回よりもパフォーマンスが下がってしまうことが続いた場合
分割方法を変えるとか間の休みの日数を増やすとかすればいい
回復力は人それぞれなのでここで中１日とか言われても
適切かどうかはお前自身しかわからん
マニュアルだけじゃどうにもならんこともあるんだよ
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その31
493 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 15:40:59 ID:eOQDVddb - >>491
＞一番効率的なんだ？
こんなことを考えないことが一番だよ
効率効率ってｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
689 ：無記無記名[sage]：2010/02/08(月) 16:02:22 ID:eOQDVddb - >>688
なら時間の無駄になる可能性が高いから最初から止めとけ
ウエイトトレーニングは月単位でどうにかなるもんでもないし
最初の素地にもよるが体型として現れてくるまで最低でも半年
服着ててもわかるようになるまでだと年単位の時間がかかる
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