- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
558 ：無記無記名[sage]：2010/02/07(日) 09:22:24 ID:Q2+RCD1M - >>551
結果として、前者のほうが有利です。
柔軟性は気にする必要ありません。
だけど、30kg：27.5kgは本当ですかね。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
561 ：無記無記名[]：2010/02/07(日) 10:49:13 ID:Q2+RCD1M - >>560
非常に良い方法です。
できるだけ日を詰めて、できれば毎日ワークアウトしてください。
太く硬い筋肉が得られます。
トレ前にきつめのストレッチを長めに行うのも有効です。
しかし、できれば筋肉痛を無視できる位に気持ちを高めてからトレに挑みたいですね。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
563 ：無記無記名[]：2010/02/07(日) 11:04:00 ID:Q2+RCD1M - >>560
いやいや絶対良いです（断言！！）
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