- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part7
770 ：無記無記名[]：2010/01/30(土) 01:05:06 ID:/Y9JEBGM - ゴールドジムなんか優しい素敵な兄貴、たくさんいるよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
123 ：無記無記名[]：2010/01/30(土) 01:28:50 ID:/Y9JEBGM - バックプレスも基本は前部だろ
後部狙いとか何それ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ6
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244122236/
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
126 ：無記無記名[]：2010/01/30(土) 02:24:37 ID:/Y9JEBGM - 分からなければ>>1のWeightTrainingFAQの「部位、種目別トレーニング」の「肩のトレーニング」くらい見ようぜ
主動は前部
中部にもそれなりには効く
後部は無理
バックプレスなんかは特に変なフォームでやると肩痛めるよ
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- 【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
429 ：無記無記名[]：2010/01/30(土) 23:10:23 ID:/Y9JEBGM - 北村は処女っぽいよな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド229reps【本家】
181 ：無記無記名[]：2010/01/30(土) 23:20:57 ID:/Y9JEBGM - ベルトは必要だね
お勧めはセーフのレバーベルト
https://www.safe-usa.com/os/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=36&osCsid=0n75tbactl20nttdjbngo3bmg7
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