- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
786 ：778[sage]：2010/01/26(火) 01:19:39 ID:QFyFx9Vl - 教えてくださった方ありがとうございます。
週に3〜4回懸垂3セットを試してみることにします。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
870 ：無記無記名[sage]：2010/01/26(火) 16:54:14 ID:QFyFx9Vl - >>834
無酸素運動をすると活性酸素生む。また心臓に負担かけますよ
っていってるようなもんｗ
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
878 ：無記無記名[sage]：2010/01/26(火) 18:33:17 ID:QFyFx9Vl - >>872
ホーリーランドかよｗ
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
880 ：無記無記名[sage]：2010/01/26(火) 18:57:09 ID:QFyFx9Vl - >>876
個人の体格、一回に摂取するタンパク質の量、その日の筋トレ量、運動量に応じてとれば問題ないよ。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
884 ：無記無記名[sage]：2010/01/26(火) 19:24:13 ID:QFyFx9Vl - >>881
必要量摂取するならそれ相応に食わなければならない。
そのため脂質や炭水化物、塩分なども過剰摂取になりやすい。
＞自然の食べ物のため吸収がいい
これ間違いな。
とりすぎるのは問題だけど必要量摂取するなら問題ない。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
894 ：無記無記名[sage]：2010/01/26(火) 21:38:09 ID:QFyFx9Vl - >>891
肩使うスポーツならショルダーしなくていよ。チンとかディップスとか他の筋トレで鍛えれてるし。
腹筋も加重してやってないのならほぼ毎日でもいい。
|