- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ2
514 ：無記無記名[]：2010/01/26(火) 02:14:55 ID:3QbNHk7W - >>510
300キロって…。サブ3レベル？
それでマッチョなら無敵だな…
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ2
521 ：無記無記名[]：2010/01/26(火) 16:23:00 ID:3QbNHk7W -
>>520
このスレが求めている遅速筋両道の
理想的身体能力の持ち主かと…
最近単純な筋肥大のみを目指すトレーニングに疑問を覚えていたのですが、
ボクシングに求められる身体能力ってどのようなものですか？
よろしければ、
現役時代の速筋・遅筋のトレーニングメニューと
食事、減量方法など教えて下さい。
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ2
523 ：無記無記名[]：2010/01/26(火) 21:03:54 ID:3QbNHk7W - >>522
詳細にありがとうございます。
有酸素と自重トレ中心で
あれだけのパフォーマンスを出すとはちょっと驚きです。
心肺能力をもう少し上げたいと思っていたので、
大変参考になりました。
東京マラソン頑張って下さい。
飯田橋近辺で応援しています。
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