- 【握力中級者】 №2を閉じることを目指すスレ No.5
386 ：無記無記名[sage]：2010/01/25(月) 01:22:13 ID:3M3gVeBF - >>385
両手で閉じて離したあとどれくらいになる
懸垂とは別日に鍛えるというのも考えてみたら。
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387 ：無記無記名[sage]：2010/01/25(月) 01:23:53 ID:3M3gVeBF - ごめん。片手だとどれくらいのレンジでホールド出来るかということね。
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389 ：無記無記名[sage]：2010/01/25(月) 01:50:28 ID:3M3gVeBF - >>388
どのグリッパーでネガやっている？
ネガもただ閉じればいいというわけではなくて
あくまで通常の閉じるときの指のポジションとかも考えて
ネガをしないといけない。
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391 ：無記無記名[sage]：2010/01/25(月) 02:00:49 ID:3M3gVeBF - >>388
まだそのレベルの段階であれば何でもどんどんやってみるという
やり方でもいいかもしれない。
ただ、セットクローズなどの閉じ方を勉強してグリッパーの
ハンドル位置を気にするだけでも大分変ってくると思う。
純粋に自分のグリッパーでの握力を認識するために
別日にやってみるのもいいかもしれないね。
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392 ：無記無記名[sage]：2010/01/25(月) 02:01:37 ID:3M3gVeBF - 391は390へのレスです。すみません。
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