- サンドバッグ
606 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 14:13:01 ID:dzFuaryf - >>601
下がコンクリートなら
ホークアンカかケミカルアンカで固定すりゃいいじゃん
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- 腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART3】
492 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 14:29:08 ID:dzFuaryf - >>491
体を挙げきったときの前腕の形を
両者（逆手チンと順手ビハインドネック）
で比べてみな
どっちが腕相撲の形に近いか
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- 腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART3】
493 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 14:39:54 ID:dzFuaryf - できればラットマシンで行う方がよい
ボディービルじゃないんだから
ラッティシマスドレイシー
を意識する必要は無い
とにかく首の後ろにバーをタッチする
リバースグリップはバイセップス用だ
鍛えることが無意味とは言わないが
その筋肉を使うような体勢になるようではだめだ
知ってるだろうが
そのような体勢になるまでに
肩と肘を鋭角にがっちり固定
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
57 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 14:49:23 ID:dzFuaryf - >>49,50
あなたがたがスポーツやってたことは
決して無駄ではない
スポーツはバカではできない
仕事できるやつはスポーツもできるやつがほとんど
多分、あなた方は仕事もバリバリやってると思うけど
そのがんばりはスポーツで得たものに違いない
仕事できないやつはスポーツやらせてもぎこちない
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- プッシュアップバーで腕立てやれば part2
186 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 22:53:53 ID:dzFuaryf - パーフェクトプッシュアップってどんなの？
もしかしてわしが考案した
ターンテーブルプッシュアップ
みたいなものだろうか？
ダイソーに売ってる回転台を２つ使い
アーノルドプレスみたいに
プッシュアップする
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
62 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 23:17:02 ID:dzFuaryf - わしの場合
昔はスポーツや武道をするからには
一流にならないと意味が無いとか
ボディービルするなら
20歳までにはコンテストで通用するレベルに
なってないとやめようと思っていた
当然誰でもなれるわけではないので
目標達成できてない時点でやめたが
今、再び筋トレはじめた
歳とってるからこそやる意味があるんだ
筋トレすると老化を遅らせることができ
また筋肉があるだけでカロリーを消費する為
メタボ対策にもよいらしい
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- スポーツしてないのに筋トレしてる奴らマヌケ杉ｗ
63 ：無記無記名[]：2010/01/24(日) 23:33:43 ID:dzFuaryf - >>58
認めたくないが
その通りだ
やみくもにバーベル挙げてる奴も
ウェイト実践者だというならな
同じ部位を毎日かかさず必死鍛えてるおっさんに
私：「毎日胸と腕のエクササイズやってるんですか？」
おっさん：「エクササイズって？」
私：「すみません 仰向けの差し挙げとか腕の巻上げとか
のことです」
おっさん：「おー（そうだという意味）毎日やらんと
なまってまうからのーははは
（尊敬してんのか みたいな笑い）」
私：「そうですよねー”一日休んだら三日遅れをとる”
といいますもんね、がんばってください」
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