- 【ギックリ腰】腰や肘を痛めたトレーニー【肘】
688 ：無記無記名[]：2010/01/12(火) 14:16:03 ID:v5Ie9OCk - >>684
別にデットやスクワットをしなくても、筋力強化できるでしょ。
下半身ならブルガリアンでもいいわけだし。
スタビライザー系も強化されるし、腰への負担も少ないからいいよ。
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- 【ギックリ腰】腰や肘を痛めたトレーニー【肘】
691 ：無記無記名[]：2010/01/12(火) 17:26:41 ID:v5Ie9OCk - >>690
同感
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
198 ：無記無記名[]：2010/01/12(火) 17:30:27 ID:v5Ie9OCk - >>167
>>164
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- 初心者画像うｐスレ
899 ：無記無記名[]：2010/01/12(火) 17:33:14 ID:v5Ie9OCk - >>887
自分もフォーム変えてから付きだした。
しかし、腹筋すごいっすね。
よかったら一年のメニュー教えてもらえませんか？
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