トップページ > ウエイトトレ > 2010年01月12日 > qesyazs2

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
SBF ◆lq0MHhikEg
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
ベンチプレス150kg目指すスレ19
★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】

書き込みレス一覧

★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
623 ：無記無記名[sage]：2010/01/12(火) 08:49:17 ID:qesyazs2
>>622
庄治智治までいけたら良い方。
ベンチプレス150kg目指すスレ19
823 ：SBF ◆lq0MHhikEg [sage]：2010/01/12(火) 10:32:20 ID:qesyazs2
09_0109のトレ
ダンベルベンチ
22.5kg*10reps
32.5kg*10reps
37.5kg*7,6,4reps

インクラインダンベルベンチ
22.5kg*10,10reps

>>821へ
　>>480で書いてる通り、12/18には退院してる。
　んで>>809-810は俺が書いてたとしても問題ない内容なんで
　まぁいっかと思ってたが、案の定ヘニョる結果となった。

◆kvG4ejFyq2は数字4桁で、ググれば出てくる。
騙りも出ないうちにトリ変えることないかと考えてた。
ちょい甘かった。


かもね、ウフッ

★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
182 ：無記無記名[sage]：2010/01/12(火) 15:53:16 ID:qesyazs2
>>179
55kg+10kg*2なら問題ない


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