- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
110 ：無記無記名[]：2010/01/11(月) 11:23:53 ID:nR8ByCTd - サッカー選手みたいな細く締まった体よりも、
プロレスラーみたいなごっつい体にしたいです。
そのためには素早い動きの筋トレか、ゆっくりした動きの筋トレのどちらが有効ですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
112 ：無記無記名[]：2010/01/11(月) 11:30:13 ID:nR8ByCTd - きつ過ぎて素早くは無理！っていう筋トレってことですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
114 ：無記無記名[]：2010/01/11(月) 11:36:26 ID:nR8ByCTd - 上げ下げっていうのは、腕立てなら体下げるときがゆっくりで、腹筋運動なら
起こすときがゆっくりって意味でいいですよね？
ありがとうございます。
ちなみに逆にサッカー選手みたいな筋肉にするときはどうするんですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
117 ：無記無記名[]：2010/01/11(月) 11:40:37 ID:nR8ByCTd - そうなのかｗｗ
いわゆるソフトマッチョ(?)ｋ−１のマサトみたいなやつを言ってたんだけど
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