- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part7
582 ：無記無記名[sage]：2010/01/11(月) 01:43:05 ID:WEOI9yC5 - 俺は一番低い時で８％前半だったな。
ちょうどトレし始めて１ヵ月後くらいかな。
徐々に体重増えて今は１０％切るか切らないかくらい。
体重は３キロ増えた
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- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ4日目
788 ：無記無記名[sage]：2010/01/11(月) 03:24:29 ID:WEOI9yC5 - チェストプレスと懸垂をメインにやっていくわ。
上半身バキバキにしてやる
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
364 ：無記無記名[sage]：2010/01/11(月) 13:56:29 ID:WEOI9yC5 - 俺体重６１キロしかないけど、懸垂は無反動で５〜６回しかできないなあ
フォームがまずくて腕だけで引き付けてるからなのかな。
とりあえずあと一ヶ月すればもう少し記録伸びるだろうか
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド228reps【本家】
154 ：無記無記名[sage]：2010/01/11(月) 22:49:31 ID:WEOI9yC5 - 日曜にトレしたけど、あんま筋肉痛になってないし火曜もやろうかな
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