- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part14【専用】
533 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 01:55:25 ID:T99Aavzv - 減量でカーボカットすると毎回当然ながら筋肉も落ちるのだが、
カーボを極力カットしないようにして他の方法で
減量しようと思うのだがどう思う？
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part14【専用】
535 ：533[]：2009/12/26(土) 12:16:41 ID:T99Aavzv - いや、いつもね。減量時カーボカットすると
せっかく苦労して太くした大腿とか凄く細くなるし。
だから、カーボカットしすぎかなと思って。
朝とか昼に野菜炒めみとか豚肉食べても夜気をつければ減量していくタイプなんだけど、
オイルとか脂質を完全カットしてカーボと蛋白、野菜類でどのくらいいけるかやろうかなと。
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part14【専用】
536 ：533[]：2009/12/26(土) 12:23:49 ID:T99Aavzv - あ、脂質カットと書きましたが脂質は魚から取ります。
あと、カーボ多めにとりながら有酸素・・・どうなんだろう？
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part14【専用】
538 ：533[]：2009/12/26(土) 12:58:31 ID:T99Aavzv - マジですか。減量中、脂肪は落ちるものの大腿がどんどん細くなるため
ジムの先輩Aに相談すると「カーボが足りてない。夜もちゃんと取れ」
先輩B「減量すると細くなるのは仕方ない」
仕事中も蛋白切れ起こさないよう気をつけてるのですが・・。
あと、先輩Aにはカーボの重要性よく言われます。
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part14【専用】
540 ：533[]：2009/12/26(土) 15:47:45 ID:T99Aavzv - なるほど。有難うございました。
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- 体に悪い食べ物は思った以上に体調に影響する
100 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 22:39:29 ID:T99Aavzv - せんべいってスナック菓子ジャンクフードなんだろうか？
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