- 【ギックリ腰】腰や肘を痛めたトレーニー【肘】
666 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 02:54:57 ID:SvPuMAj5 - テスト
|
- タイヤのような腹筋を作らないか 17本目
287 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 02:58:16 ID:SvPuMAj5 - テスト
|
- 【チビ】マッスル北村part６【ブラッキー】
723 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 03:05:50 ID:SvPuMAj5 - 北村さんってベンチどれくらい上げたんだろう？
|
- ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ25
796 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 03:06:32 ID:SvPuMAj5 - 寒いせいか全然力はいらないよ。
|
- ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ25
797 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 03:07:48 ID:SvPuMAj5 - >>792
こんなに時間取ったら他のトレできなくない？
デットやインクラもこれくらいやってるの？
|
- プロテインをとらずにトレーニングしている人
314 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 03:08:50 ID:SvPuMAj5 - 今年になってまた飲み始めて、半年で３キロ太った。
|
- 【ミシマイズム】三島由紀夫【その1】
645 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 03:10:40 ID:SvPuMAj5 - 三島由紀夫ってベンチ９０？
体重は見たところ、、、５８キロくらいかな？
なら結構すごいね。
|
- 【チビ】マッスル北村part６【ブラッキー】
728 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 17:39:40 ID:SvPuMAj5 - ビデオを持ってないので、ニコ動か Youtubeで流れてるものしか知らないんだよね。クランチやベンチシーンがみたい。DVD買うしかないかな、、、
|
- プロテインをとらずにトレーニングしている人
319 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 17:42:41 ID:SvPuMAj5 - 同じ食事料に＋して、ホエイを一日２０ｇX2を取っただけで、半年くらいで３キロ増えたよ。
ただトレ方法は、変えた。重さより意識を重視するやり方に変えた。
もちろん、増えた体重は脂肪がほとんだとは思うけど、、、見た目は、メリハリはついたかな。
|