- 日本人史上最強のボディビルダー
29 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 09:00:19 ID:N3MN4uCj - ここでいう最強の定義は？
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- 自重筋トレ総合スレッド
184 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 09:10:47 ID:N3MN4uCj - >>176彼は食事はどんな感じだったのか。知りたい。体操だけであの体…脂肪少ないからやっぱ食事だな。知ってる香具師いる？
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- ダンベルカール20ｋｇを目指せ！！
118 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 09:52:48 ID:N3MN4uCj - >>111痛みが辛いけどね。俺も頑張るよ！
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- 日本人史上最強のボディビルダー
33 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 15:41:37 ID:N3MN4uCj - なら北村か山岸だわな 体的に田代が好きだが
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
704 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 15:54:33 ID:N3MN4uCj - 久々両手でやったら前部に筋肉痛キター！！両手の方がいいわ。片手は腰やら背中やらが痛い。プレート買い足さねばな
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- ケビン・ランデルマンの肉体を目指す
22 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 19:10:36 ID:N3MN4uCj - 前腕細いな
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- ウエイトトレーニングのMAX重量を書き込むスレ
85 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 23:59:11 ID:N3MN4uCj - ベンチ→やらん
スクワット→自重
デッド→37.5kg
カール→MAX20kg
ショルダープレス→MAX25kg
フレンチ→12.5kg
ワンロー→30kg
ベント→42.5kg
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