- 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart16
649 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 10:27:39 ID:9eo97+xa - >>642
チントレのメニューと時間、期間、具体的な効果を教えていただけますか？
何センチアップしたとか。
自分はかなりの遅漏なのでジェルキングはやってなくて
4ヶ月間毎日30分〜2時間くらい引っ張ってますが全く効果がありません…
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- 【みんなの】ウ板の珍獣チン☆さん【淫乱ベア】
658 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 10:33:05 ID:9eo97+xa - またガリが見せ掛けとか言ってるしw
ウエイトより格闘技が好きならそっちの板に逝け。
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- フリーウェイトよりマシンで安全に鍛えよう
109 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 10:50:44 ID:9eo97+xa - ピンポイントで鍛えられるのがマシンの魅力だろ
ビルダーはBIG3をやらない人が多いよ
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
610 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 22:09:26 ID:9eo97+xa - ぽてちとかいうやつ、どう見ても183cm 115kgもないだろ…
これはさすがにヒドい
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- ウエイトトレーニングのMAX重量を書き込むスレ
84 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 22:16:16 ID:9eo97+xa - ダンベルカール40〜50でセット組んでる朝青龍はベンチ200以上、デッド340*10発以上だぞ
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- 横綱 朝青龍の肉体
168 ：無記無記名[]：2009/12/26(土) 22:24:47 ID:9eo97+xa - 普通にテレビでうつってたよな
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