- ベンチプレス150kg目指すスレ19
606 ：次男[]：2009/12/26(土) 18:29:35 ID:86pKKdou - ＞ぽてちさん
いやー、立派な体格をお持ちで羨ましいです。
格闘技をやってる私にも少し分けて欲しい位です（ホントうらやましい）。
１８０ｋｇ目指して頑張って下さい。
話は変わりますが、皆さんサプリメントは何をどのくらいとってますか？
私は現在ホエイプロティンを週４日（格闘技とウエイト合わせて週４日のトレーニング
なので）、マルチビタミン・ネオビタミンＥＸ（アリナミンと同じ成分）を毎日
摂取してます。
プロティンは朝と夜の２回。
最近疲労が抜けづらくなってきてるんですが、回復にはやはりビタミンを多く
摂取した方がいいですかね？
あとクレアチンですが、これはパワーアップにかなり効果をもたらすようですが
知人からは使い方を間違えるとかなり体に悪いと言われたんですが、どうなんでしょう？
皆さん、ご意見・ご指導宜しくお願いします。
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