- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
93 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 14:26:33 ID:pjQhx2Yz - >>84
筋肉痛は気にしなくてもいいよ、体質にもよるから
自分は中2日、中3日でやってるときは筋肉痛が出ない。
怠けて間を5日以上あけると筋肉痛になる
あと、泳いだり走ったりの有酸素運動は
ベンチではマイナスとなる可能性が
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99 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 20:05:52 ID:pjQhx2Yz - 自分の体重程度までなら
ベンチだけで行ける気もするがなあ
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101 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 20:14:00 ID:pjQhx2Yz - >見の為
煽っておいてこれは恥ずかしい
このIDではもう出て来れないんじゃないかな
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104 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 20:33:57 ID:pjQhx2Yz - >>102
97.5か、俺のほうが微妙に強いな
今日100kg2レップ挙げてきたから
まあ、ベンチは体重次第だから偉そうにするつもりはないけどな
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109 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 21:09:18 ID:pjQhx2Yz - >>105
俺？身長173で70Kg 前後だけど
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111 ：無記無記名[sage]：2009/12/06(日) 21:13:18 ID:pjQhx2Yz - スレの趣旨とはどんどん離れていっちゃってるけど
俺のせいかな
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