トップページ > ウエイトトレ > 2009年12月02日 > pngXECaw

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
★ダンベルベンチプレス30㎏を目指すスレ★06reps
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
前腕30ｾﾝﾁを目指すｽﾚ

書き込みレス一覧

★ダンベルベンチプレス30㎏を目指すスレ★06reps
155 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 11:30:04 ID:pngXECaw
これって握力つくよな
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
303 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 18:33:48 ID:pngXECaw
177*69　自重10*7*5　回数増えんわ　加重はめんどいし　公園だし　毎回確実に筋肉痛はくる　広背筋はベントやデッドもやらんと成長止まるな
前腕30ｾﾝﾁを目指すｽﾚ
634 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 18:36:50 ID:pngXECaw
俺も同じだ　多分、こんくらいが日本人の平均なんじゃね？ここからが努力で差がつくな


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