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2009年12月02日
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TmBP/Eik
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
266
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
書き込みレス一覧
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
266 ：
無記無記名
[]：2009/12/02(水) 07:16:00 ID:TmBP/Eik
懸垂が全くできないんですけど、どういったトレーニングをすればいいんですか？
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
295 ：
266
[]：2009/12/02(水) 18:02:12 ID:TmBP/Eik
２〜３回くらいはできます。
３日おきに、５分程度やってるんですけど
いつも２〜３回しかできず回数が伸びません。
目標は１０回なんですけど、どうかアドバイスの程よろしくお願いします。
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
299 ：
無記無記名
[]：2009/12/02(水) 18:21:43 ID:TmBP/Eik
上までいった状態から、ゆっくりゆっくりと
下げていく練習を何回も繰り返したらいいんですか？
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 48[超好き]
311 ：
無記無記名
[]：2009/12/02(水) 20:55:22 ID:TmBP/Eik
アドバイスありがとうございます。
今からやってみます
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