- インクラインベンチプレスが好き ２
83 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 00:07:42 ID:4B1DiMtb - インクラインＭＡＸが１２０ｋｇか、結構凄いね。
フラットベンチだと１５０ｋｇくらい？
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
539 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 00:11:29 ID:4B1DiMtb - このスレに不定期に書き込んでいた者ですが、
今日３Ｓ達成できました！
スポーツ経験が無いとはいえ、
体重７８ｋｇもあるのに3ヶ月かかりました。
ちなみにスタート時は12.5ｋｇなので、
ちょうど二倍の重量に成長できたということになります。
お先に30ｋｇスレで待ってます！！
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- プロテイン総合スレッド66g
670 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 00:34:30 ID:4B1DiMtb - みんな、プロテイン何種類くらい同時に飲んでる？
俺は今3種類。
だいたい一ヶ月で1本（５ＬＢ）を消費するペースで飲んでるから、
3ヶ月で3本を消費する感じ。
3種類の異なるフレバーをその時の気分で選んでる。
暗所保存してるので、3ヶ月くらいなら問題ないはずだし。
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
541 ：無記無記名[]：2009/12/02(水) 00:36:17 ID:4B1DiMtb - ありがとうございます。
確かにかなり頑張ったんですけれど、
体重を考えれば、遅い方だと思ってました、
他の人の成長記録とかを参考にすると。
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