- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
251 ：無記無記名[sage]：2009/11/25(水) 09:35:41 ID:vsgyK7LX - >>250
いや、プロテインが甘いのは
大部分の人には甘いほうが飲みやすいからだと思うよ。
|
- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part7
914 ：無記無記名[]：2009/11/25(水) 16:26:27 ID:vsgyK7LX - >>912
テストの内容書いて。
体力テストの中身まで俺らが調べるのか？
|
- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part7
923 ：無記無記名[sage]：2009/11/25(水) 19:23:26 ID:vsgyK7LX - >>912
>腹筋は30秒で25回
これはもう、試験と同じ条件で
"30秒で腹筋出来るだけたくさん"を毎日3setぐらいやってたら伸びる。
>握力45以上
ハンドグリップにぎにぎする。
>立ち幅跳び215cm以上
1ヶ月前までは普通に
スクワットとかデッドリフトを10RM3setで
残り1ヶ月になったら試験と同じ条件で
毎日立ち幅跳びを20回ぐらい。
>シャトルラン65回
これは…まいにち5setぐらいやってたらいいよ。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
924 ：無記無記名[]：2009/11/25(水) 21:52:06 ID:vsgyK7LX - >>923
毎日でおｋ
ジョギングで筋肉は殆どつかない。
>>922
一人でもラックあればできる。
つかジムに友達と行く奴の方が少ない。
>>920
慣れる
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目
265 ：無記無記名[]：2009/11/25(水) 21:54:57 ID:vsgyK7LX - >>264
シャフト傾かないように上げてたらそのうち追いつく。
厳密に左右均等な奴は居ない。
アームの選手でもなければ他人が見て気になるくらい差が出たりしない。
|