- ベンチプレス150kg目指すスレ19
292 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 07:26:57 ID:7QTV7TdI - マジネェわ〜。昨日仕事忙しくて飯が一食しか食えなかった。帰っても疲れて飯食わずソッコー今まで爆睡。
こういう日が続く時はみんなどうしてます？
今からプロテイン飲んでファミレスに籠もってくるけー。
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
293 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 07:29:45 ID:7QTV7TdI - 135kgがいまだにあがらね。飯が食えてないからだ。最近一食二食の時が多い。プロテインケチってしか飲めねえし。
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- 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart15
577 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 07:36:16 ID:7QTV7TdI - 筋トレ120おめでとうさん。タッパなんぼあるん？
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
294 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 07:41:45 ID:7QTV7TdI - 一番やすいプロテインありますか？携帯しか無いんですけど。
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- チンですがパイプカットしました
85 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 08:05:59 ID:7QTV7TdI - チンさん以前はすみませんでした。チンさんにだけ謝罪遅れてしまい申し訳ありませんでした。
自分90kgフルスクワットぎりちょんぐれーの時にレッグプレス400kg以上出来たよ。可動域ちょびっとのやり方じゃけど。スクワットでハーフやクオーターみちょーなやり方。
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
295 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 08:10:48 ID:7QTV7TdI - 乳牛さんみちょーなん喧嘩相手ならそりゃあブルックもびびるじゃろ。俺も乳牛さん相手ならびびるわ。でもそんな自分が嫌じゃけーレスリングマジにかじりだした。
ウエイトとレスリングと増量に命賭けて4年間やってほんまに喧嘩強くなるけー。頑張ってきます。ほんじゃあまた。
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- 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart15
579 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 08:14:05 ID:7QTV7TdI - レスタトさん正直、ショボい、、ごめんなぁ俺お世辞言えんのよ。悪口じゃないよ。あと動画見る限り運動神経めっさ悪そうな、
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- 《筋肉より》ゆかいな仲間たちVOL.10《雑談好き》
250 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 21:41:37 ID:7QTV7TdI - >>246
たけぽんさんにも粘着しとるんなあこの糞ガリｗｗ腹パン一発で泣き入れそうじゃわｗお前が死んどけーや糞ガリｗｗ学生時代お前みちょーなんよういじめまわしとったわｗｗｗ
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
710 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 21:50:23 ID:7QTV7TdI - 久々に200kgあげた、全く伸びなくなった。サイクルは女々しいからするつもりないわ。クソが。強くなりてぇ。
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
711 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 21:51:46 ID:7QTV7TdI - 205kgすらあがらない。停滞つらいな。
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
713 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 21:57:47 ID:7QTV7TdI - 乳牛さん、今更ですが、一年9か10ヶ月ならこんなもんでしょうか、、
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
309 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 22:05:48 ID:7QTV7TdI - 明日135に挑戦してくる。しゃぼんさんおすすめのプロテインバーありますか？
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- 【目指せ】 たかし 鍛造計画 【真の侍】
407 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 22:14:33 ID:7QTV7TdI - ベンチは鳩尾の少し上にバーを下ろすようにすると良い、肩の負担が減る。
バーベル上げる時に、バーベルの軌道をくねらせたら、肘や肩を痛めると思う。俺の現時点の見解。130っぽっちの雑魚なりに考えてる。
怪我しないでくれ漆黒。
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- 【目指せ】 たかし 鍛造計画 【真の侍】
408 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 22:19:02 ID:7QTV7TdI - 後はバーベルを持つ手幅が広すぎても肩を痛めやすいと思う。調節してみてくれ。
肘がヤバいならバディがしてるような肘サポも良いかも。
休む勇気も必要だと思う。サボりたい気持ちから休むのは駄目だけど。
またな。
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- ベンチプレス150kg目指すスレ19
313 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/23(月) 22:23:52 ID:7QTV7TdI - マジな人を煽ったのはほんまに反省しとる。ごめん。
名無しは今日爺さんたけぽんさんチンさん煽っとるような糞ガリみちょーなんばかり思っとったけー、ほんま真面目な人には悪かった。ごめん。
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