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2009年11月21日
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drThY4Y2
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
レッグプレスのみで足を太くするのは可能なのか！？
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
633 ：
無記無記名
[]：2009/11/21(土) 05:38:30 ID:drThY4Y2
市営にカーフに効くマシンがないので自宅で加えようと思います。ダンベルか自重で1つだけだったらなにが良いでしょか
★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
653 ：
無記無記名
[]：2009/11/21(土) 16:38:33 ID:drThY4Y2
>>640
ありがと 今日レッグプレスの注意書きにカーフレイズはしないでくださいと書いてあった。つま先で
してみようとおもていたのに
★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
654 ：
無記無記名
[]：2009/11/21(土) 16:41:29 ID:drThY4Y2
たんぱく質の量は体重の2倍とかよくでてるけど、カロリー量はただ吐くほど食えとかそんな感じだけど
何か必要カロリーの数値てないのかな 理論的なやつが知りたい
★★筋トレなんでも質問スレッド225reps【本家】
659 ：
無記無記名
[]：2009/11/21(土) 20:09:44 ID:drThY4Y2
>>655
炭水化物は？
レッグプレスのみで足を太くするのは可能なのか！？
874 ：
無記無記名
[]：2009/11/21(土) 20:22:08 ID:drThY4Y2
水平レッグプレスでカーフレイズてどうやるの？
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