- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part3
165 ：無記無記名[]：2009/11/21(土) 03:20:19 ID:/qn3CvuA - >>154
>>146>>160みたいにまともな脳みそしていたら、業者の自演も減るのに。
ウエイト板のサプリメント系は、５割きらいは業者と思っていいから。
それに釣られてる初心者が三割くらいか。
あとの二割がアンチ&その他じゃね？
しかも、除脂肪体重1.5〜2g／1kgならわかるが、最近は2〜3g／1kgとか業者自演かあほ初心者かわからないような書き込みも多いし。
内臓鍛えてるの？いつか内臓壊すぞW
それともユーザーか？
体重60〜70kgくらいまてなら、三食の飯を肉っぽくするだけでほぼまかなえるでしょ。
プロテインパウダーなんて胃に血液が不足するトレーニング後と、タンパク質以外のカロリー抑えたい就寝前以外はいらないだろW
あと減量中もありか。
特に初心者は、サプリメントを気にするよりしっかり飯食ったほうが絶対にいいのは間違いない。
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part3
167 ：無記無記名[]：2009/11/21(土) 08:11:46 ID:/qn3CvuA - >>166
すでに実行中
書き方がきつかったかもねごめんね
でもプロテインは適量でこと足りるってだけの内容だけだから
参考までにコンビニ弁当とかでもご丁寧に、カロリーからタンパク質の量を記載してくれてるから、からあげ弁当や肉系の弁当見たらわかると思うけど、タンパク質の量が30g以上あるんだよね
なのでわざわざ栄養の成分表とか見なくても、コンビニ弁当と同じようなもんを三食食えば90gは確保できるって話しだ
それにプラスプロテイン一回で合計120gだから、体重60〜70kgの人なら適量
カロリー等は各々の生活強度にあわせれば済むし
何が君をいらっとさせたかのか、よかったら教えてくれない？
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part3
176 ：無記無記名[]：2009/11/21(土) 14:57:02 ID:/qn3CvuA - >>168
口調ごめんね
>>169
あくまでもタンパク質やカロリーをメニューでイメージしやすいように参考を書いただけ
そこまでビルダー思考なら常にささみでいいじゃんW
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part3
177 ：無記無記名[]：2009/11/21(土) 14:59:43 ID:/qn3CvuA - >>173
三百グラム程度の米なんてタンパク質なんか数グラムだから、肉類ととればアミノ酸スコアにほぼ影響しないよW
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- プロテイン総合スレッド66g
315 ：無記無記名[]：2009/11/21(土) 18:38:55 ID:/qn3CvuA - ボディプラスが黒で、1PROも黒
唯一残るサプリやでまともなのはマッスルエリートだけか
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