- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
778 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 00:18:29 ID:bQg3ixs1 - 麒麟
レスリングはじめてみ
タックル持ち上げって練習あるから
一番レスラーの強さがわかるんじゃないかな
そのスペックじゃベンチ100もあがらんクソガリに勝てないよ
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
779 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 00:24:19 ID:bQg3ixs1 - ベ…ベンチは基本週2っす…
バーベル→ダンベル→バーベルってやってただけでバーベルメインです…
肩が悪い時はダンベルですよ
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- ウエイトトレの最中に地震！
24 ：無記無記名[]：2009/11/03(火) 06:41:27 ID:bQg3ixs1 - 地震こえー
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- ウエイト板のイケメントレーニーの数→
32 ：無記無記名[]：2009/11/03(火) 06:42:21 ID:bQg3ixs1 - age
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- 究極のセクシービルダー大河原久典
408 ：無記無記名[]：2009/11/03(火) 06:44:14 ID:bQg3ixs1 - マッチョ
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
787 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 06:57:09 ID:bQg3ixs1 - 今日から草食ガリになります
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
793 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 09:34:29 ID:bQg3ixs1 - 現在、パチ屋の大行列を横目にジムに向かう非常にストイックな俺
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
794 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 09:39:26 ID:bQg3ixs1 - たけぽんは力持ちだけど俺は小力持ちだよ
デブだし
俺もいつかたけぽんのようになりたいよ
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- 筋骨マン ４
940 ：無記無記名[]：2009/11/03(火) 12:10:05 ID:bQg3ixs1 - 次スレ
▲▽▲▽▲ 筋骨マンの一日 ▲▽▲▽▲
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1252409547/
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
796 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 16:12:54 ID:bQg3ixs1 - 今日軽めにベンチやったよ
土曜日に重たいベンチやる
こんな感じでやってますよ
明日スクワットやるかな
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
798 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 16:22:14 ID:bQg3ixs1 - 一時間以内ですよ(´‥)
色々試してきましたがこれが現在俺的ベストです
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- チン＜クソガリども(´ﾟ∀ﾟ`( ＊ )=33ﾌﾟｯ
801 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 18:31:37 ID:bQg3ixs1 - メイン
ベンチは2セット
デッドスクは1セットなんでトレ時間短いほうじゃないですか多分
自分は多種目せずに、基本的な種目のみで、その種目の重量をどんどん伸ばしていくようにトレしていますよ
どんどん伸びませんが
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802 ：チン ◆x1uHIv./m6 []：2009/11/03(火) 18:34:38 ID:bQg3ixs1 - 牛乳をよく飲むようにし始めた
牛乳で腹壊さない俺は特だな
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