- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
452 ：無記無記名[sage]：2009/11/03(火) 13:12:44 ID:USRBbnbb - >>19にあったのとほぼ同じメニューをやってみた
UP 40*5
65*1
75*1
67.5*3rep
60*8rep
60*6rep
55*7rep
先週のトレのメインの１set目が、72.5*2。
これは進歩と言えるのかな。
次のトレは重量を増やして、77.5kgと70kgでメインをやるべきか。
それとも、75kgが2〜3回上がってから、重量を増やすべきか。
今年は、あと十数回トレをするとして、今年中に80kgクリアすればいいな。
|
- プロテイン総合スレッド65g
625 ：無記無記名[sage]：2009/11/03(火) 13:25:52 ID:USRBbnbb - >>623
君は自分で気づいていないかもしれないが、非常に面白い子だね。
たぐまざるユーモアの、生きた標本を見る思いだ。
色々言われるだろうが、もう少しここで、頑張って書き込みを続けて欲しい。
|
- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
458 ：無記無記名[sage]：2009/11/03(火) 18:37:18 ID:USRBbnbb - 北千住のセントラルで、ムネオくらいの年恰好、体格の親父が、
ベンチ90kgでセット組んでたな。
すんごいブリッジで、顔真っ赤にして上げてたな。
オバマは若いころから、ウエイトやっていて、
数年がかりでMAX90kgとかそんなもんだろ。
大統領選挙以後の超多忙の中、ベンチプレスを始めて、
それから１年以内で90kgだかをクリアしたのなら凄いと思うけど。
アメリカだと、よほどの運動嫌いや変わり者でなければ、
若いときにウエイトを経験しない奴は少ないんじゃないの？
|