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2009年10月30日
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nL61w6VS
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド224reps【本家】
【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド224reps【本家】
576 ：
無記無記名
[sage]：2009/10/30(金) 13:53:12 ID:nL61w6VS
>>563
腹に力を入れたときに力が逃げないようにするのと腰の擁護とベルトの穴の位置で腹の出具合をみて落ち込む為
【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
16 ：
無記無記名
[]：2009/10/30(金) 13:57:26 ID:nL61w6VS
>>14
みんなにほめてもらえる
★★筋トレなんでも質問スレッド224reps【本家】
578 ：
無記無記名
[]：2009/10/30(金) 14:43:12 ID:nL61w6VS
僧坊筋はサイドレイズやアップライトロウをすると三角禁と一緒に効くので片野日が酔いです
★★筋トレなんでも質問スレッド224reps【本家】
582 ：
無記無記名
[]：2009/10/30(金) 16:52:33 ID:nL61w6VS
>>581
筋繊維は繋がっているから基本的には僧坊全体に効くんですがサイドレイズ、アップライトロウは特に上部にきます。
リアレイズが三角の後部、広背筋、僧坊下部にきます。
★★筋トレなんでも質問スレッド224reps【本家】
590 ：
無記無記名
[]：2009/10/30(金) 21:26:29 ID:nL61w6VS
>>587
チキンに効くよ、特にボウヤみたいな弱虫にね。
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『２ちゃんねる』
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