- 【目指せ】 たかし 鍛造計画 【真の侍】
100 ：漆黒 ◆BLACK...72 []：2009/10/30(金) 00:04:59 ID:Esdl9s6c - ♂！蟹兄貴っすね？ チース
スレ見てきたけど… くだらないねぇ ジャスコとかが喜んで参加してる時点で
くだらなすぎるわwww
怪我は超順調に回復してるよ。折れたとこもほとんど痛くない
つーか1月近く休んだおかげでほんと好調！ まぁ…手首が種目によっては激痛あるけどねorz
プルオのおかげで肩の稼動域も広くなったっす（気のせい？）
俺頑張るよ〜〜〜〜 蟹兄貴もトレ順調？せっかくですからうｐうｐしませんか？
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101 ：漆黒 ◆BLACK...72 []：2009/10/30(金) 00:08:36 ID:Esdl9s6c - 脚はあんま高負荷かけると膝の靭帯おかしくなるんよ
昔怪我したまんま手術しなかったから前十時靭帯ゆるゆるなんだよね
たまにスクワット中に膝の皿がメリッって横にずれそうになるんだぜ
こえーーーーーーー
つーかオヤスミ
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117 ：漆黒 ◆BLACK...72 []：2009/10/30(金) 23:13:53 ID:Esdl9s6c - ♂！
>>112
両方選ばないと駄目なんだよな〜
見た目っつても、基礎となるバルクとパワーがなけりゃ見た目も悪いだろ？
俺はトレ歴短いから、多少速筋がゴテゴテついてきても、ベースとなる遅筋が弱い
こんな状態で絞ったら速筋も根こそぎ持ってかれて目も当てられない結果になる
どの道一回は派手にバルクアップして速筋も遅筋も鍛えた上で見た目を修正していけばいいと思ってるよ
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- 《筋肉より》ゆかいな仲間たちVOL.10《雑談好き》
68 ：漆黒 ◆BLACK...72 []：2009/10/30(金) 23:17:44 ID:Esdl9s6c - コンバンワ
爺さんいる？この時間はねてっかな？
脚上げベンチのおかげで胸は多少見栄えが良くなってきたよ。ありがとー
また相談なんだけど
今通ってるスポクラはダンベルが4kg刻みしか置いてないのね
で、今日ダンベルベンチ40kg挑戦したら3れpしか出来なかったの…
でも36kgだと10れｐ以上出来ちゃうのね。
この場合って、40kgに挑戦し続けてれp数増やすことに専念するべきか
36kgを20れp以上出来るようにしてから再び40kg10れpに挑戦していくべきか
どっちがいいんかね？
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118 ：漆黒 ◆BLACK...72 []：2009/10/30(金) 23:42:11 ID:Esdl9s6c - 麒麟さ
ナローデッド200ってほぼ超人の域なんだけど
やっぱ素手の順手であげてんの？
まさか200kgでｾｯﾄ組んでる？
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