- 「70kg〜89ｋｇ」中量級画像うpスレpart12
796 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 08:15:09 ID:szA/0Dbn - ここのスレはリラックスがポーズ条件ですか？
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800 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 09:03:49 ID:szA/0Dbn - >>798
あ、爺さんおはようございます。
昨日、三角筋スレでｕｐしたものです。
それでしたら、また後ほどにｕｐしてみます。
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801 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 09:34:59 ID:szA/0Dbn - 厳しいご意見宜しくお願いします。
170ｾﾝﾁ 76ｷﾛ 16％ （さっき計測）
ベンチ110
デッド・スクワットは腰痛のため自粛してます。
他のスペックはバックプレス60キロ・バーベルカール42.5キロでセット組んでます。
バーベルロウは65キロで腰の不安があるから、スローでネチネチと。
http://toku.xdisc.net/cgi/up/qqq/nm18220.jpg
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804 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 09:48:21 ID:szA/0Dbn - >>803
ベンチMAXは3〜4ヶ月前に計測しました。
セットは90キロ12発で組んでます。（余裕有り）
MAXはもう少し上になっているかも。
バックプレスは40・50・55・60という感じです。
こちらも12発挙げます。
腹は…；；
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806 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 10:21:19 ID:szA/0Dbn - >>805
>>801に色々書いてます。
170ｾﾝﾁ 76ｷﾛ 16％ です。
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808 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 11:11:03 ID:szA/0Dbn - >>807
ありがとうございます。
トレ歴は９年です。
63キロから始めて70キロになってからは、ずっと維持だけしてました。
ですが去年から、また体重増加と、腰と相談しながら挙重量を増やしています。
後から背中と脚を出したいと思います。
人様からのご意見やお叱りなどは
モチベーションが上がります。
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824 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 13:25:24 ID:szA/0Dbn - 脚と背中です。
http://toku.xdisc.net/cgi/up/qqq/nm18228.jpg
リラックスとマスキュラー
http://toku.xdisc.net/cgi/up/qqq/nm18220.jpg
何だか汚い言葉のレスが付いていますが
厳しい意見なら心に留めたり、頷くと思うのですが
>>818みたいなの人は
コンビニ前で座っている痩せヤンキーのような印象しか受けなくて
ｹﾞﾝｷﾃﾞﾎﾎｴﾏｼｲ( ´ー｀)←みたいな顔になってしまいます。
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827 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 14:48:12 ID:szA/0Dbn - >>826
パンプさせて右４０左３９です。
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830 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 15:31:55 ID:szA/0Dbn - >>828
胸筋は中々発達しません；
ベンチ70・80・85・90キロ 12発
インクラインベンチ70・75・80キロ 12発
ダンベルフライ20キロ 12発 ３セット スローでネチネチと
自重ディップス 12発 ３セット
クローズポジション腕立て 潰れるまで
加える種目や改善箇所はありますか？
>>829
ありがとうございます。
今は沢山食べているので、お腹パンパンですｗ
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834 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 15:39:42 ID:szA/0Dbn - >>831
理由は？
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- 【チビ】マッスル北村part６【ブラッキー】
598 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 17:00:16 ID:szA/0Dbn - 北村さんが生きていたら
水の上を走ったり、普通に空を飛んでそう
ニコニコ笑顔で。
多分そのランクまで行き着くと思う。
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840 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 18:31:56 ID:szA/0Dbn - >>839
( ´ー｀)
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842 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 18:40:11 ID:szA/0Dbn - >>841
( ´ー｀)人( ´ー｀)
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847 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 18:49:09 ID:szA/0Dbn - >>845
画像スレで画像も貼らずに幼稚に何か言われても何とも思いません。
だって見せられない程度のレベルでしょ( ´ー｀)
だから口汚く罵るだけの小物。
実際ちゃんとした人なら他人を罵る必要など無い。
トレーニングで鍛えた体を持っているなら、その大変さが分かっているから
人を馬鹿にしたりなどしない。
だから生温かい目で見たくなるのです。
( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)
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850 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 18:52:43 ID:szA/0Dbn - >>849
トレーニーが全員、最高重量に挑む人だというのが幼稚。
だからこういう顔になる( ´ー｀)
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853 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 18:56:24 ID:szA/0Dbn - >>851
重量？いいえ違います( ´ー｀)
トレーニングが好き
それだけで良いのです( ´ー｀)
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858 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 19:04:48 ID:szA/0Dbn - >>855
俺はホムトレだ( ´ー｀)
重量は７年固定していた( ´ー｀)
それに必要以上に他人が気になるのは心が弱いという事。
( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)
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861 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 19:07:18 ID:szA/0Dbn - ( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)人( ´ー｀)
ﾜｯｼｮｲ ﾜｯｼｮｲ ﾜｼｮｰｲ
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866 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 19:14:58 ID:szA/0Dbn - >>864
画像スレで画像出さずに他人を汚く否定するのが正しいの？
( ´ー｀)
凄いお人( ´ー｀)人( ´ー｀)ﾜｼｮｰｲ
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- 「70kg〜89ｋｇ」中量級画像うpスレpart12
871 ：無記無記名[]：2009/10/26(月) 19:19:30 ID:szA/0Dbn - >>869
ついに冷静さも無くしたか( ´ー｀)
俺は70キロ以上あって写真出すから
ここにいます( ´ー｀)
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875 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 19:24:33 ID:szA/0Dbn - 食後１時間になるからトレーニングしようかなあ( ´ー｀)
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880 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 19:30:46 ID:szA/0Dbn - 胸のトレしてきます( ´ー｀)ﾉｼ
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921 ：青 ◆8JmHKTMsqY []：2009/10/26(月) 21:07:35 ID:szA/0Dbn - トレ終わりました( ´ー｀)
凄いスレ進行度だｗ
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