- 激安プロテイン５
851 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 07:18:01 ID:d3WA9f2C - >>850
月に５キロもプロテイン取るのか？
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
36 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 07:21:32 ID:d3WA9f2C - >>１７才で１５４CM５３kgで初めてのベンチで７５kg上がったんだが
本当か？ ポンドじゃないだろうな？
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
37 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 07:34:42 ID:d3WA9f2C - パワーベルトしたことがないんだが、８０キロくらいからはしたほうがいいのかな？
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- 激安プロテイン５
852 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 08:26:50 ID:d3WA9f2C - １日何回プロテイン飲む？
起床時・トレ前・トレ後・就寝前だと４回だが。各２０グラムだと８０グラムで
やや多いかな？
起床時はいらないかな？それとも起床時・トレ前・就寝前は１０グラムにすれば
５０グラムで取りすぎではないが・・
就寝前はたいてい夕食後だから１０グラムで良さそうだが。
消化できない分は脂肪になるなら少なめにして回数を多く取ったほうが効率的
だとおもうが。
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
39 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 10:23:30 ID:d3WA9f2C - １ポンド４５３グラム
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10
55 ：無記無記名[]：2009/10/11(日) 18:40:38 ID:d3WA9f2C - スミスマシンで８０キロは卒業できるのか？
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