- ★35歳で筋トレはじめたよ ☆ 5g目★
507 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 16:59:58 ID:ldaKVuSF - 虫歯が多くて胃腸が弱いって…こいつ凄い口臭そう。
こいつ、すぐｸｾｰとか言い出すし相当なコンプレックス抱えてるんだろうな。
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- 体脂肪率が落ちない
155 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 17:09:35 ID:ldaKVuSF - >>147
一般的ってなんだ？
お前、力士がどれだけデカいか知らないの？
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- 大食い自慢
898 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 17:39:46 ID:ldaKVuSF - >>883-884
小林か。凄まじいな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
346 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 18:26:08 ID:ldaKVuSF - どうせ転載だろ。
ボブサップは毎日400gのプロテインを飲んでる。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
360 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 19:51:04 ID:ldaKVuSF - >>351
ゴールデンタイム問題はまた別の話だろ。
マッチョでも飲むやつはたくさんいるし
そのガリやデブだってトレ後に必ず飲む習慣があるんだから立派なもんだよ。
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- 曙にアームレスリングで負けたビルダー
659 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:01:52 ID:ldaKVuSF - 朝青龍は50kgを軽々とカールするし
デッドリフト340kg10発の怪力だぞ。
100kg以上の力士を片手で吊るのも余裕だしな。
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- 曙にアームレスリングで負けたビルダー
661 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:13:53 ID:ldaKVuSF - ジム名ド忘れしたが柔道の石井とかも指導してるトレーナーがテレビでそう言ってた。
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- ★35歳で筋トレはじめたよ ☆ 5g目★
520 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:17:00 ID:ldaKVuSF - >>517
うわっ…口臭い…
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
364 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:33:28 ID:ldaKVuSF - 一応、俺は7000〜9000kcalは必ず取ってるが…
10000以上が当たり前のウ板にしては少ない方かもな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
367 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:43:14 ID:ldaKVuSF - >>366
毎日体重計にのって体重が増えるように米の量を調整するといいよ。
とりあえず今の2〜3倍くらい炭水化物を取ってみな。
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- ★35歳で筋トレはじめたよ ☆ 5g目★
523 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 20:47:07 ID:ldaKVuSF - 誰もそんなこと聞いてないのにな。
いじめられっこが強がってるみたいでなんか可哀想。
昔の記憶がトラウマになってるんだろうな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
372 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 21:01:51 ID:ldaKVuSF - タンパク質を150g取るとすると600kcal
脂質を50g取るとすると450kcal
米4合で約2350kcal
トータルで3400kcalだからこれだと
トレ日はアンダーカロリーの可能性が高い。
もう1〜2合増やしてみれば？食えないならジュースとかゼリーでもいいし。
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- 体脂肪率が落ちない
165 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 21:44:03 ID:ldaKVuSF - >>164
自分の感覚を勝手に一般にされても困る。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
394 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 22:33:15 ID:ldaKVuSF - >>391
クソガリ？
なんでノンケがこの板にいるんだよ…
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- 【ビルダー】減量期のトレと食事Part13【専用】
582 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 22:38:25 ID:ldaKVuSF - Googleどんだけ便利だよw
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
404 ：無記無記名[]：2009/08/28(金) 23:17:49 ID:ldaKVuSF - >>401
それは単なる言葉の定義。
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