- プロホルモンについて語るスレ 7錠目
574 ：トルフィン[sage]：2009/08/26(水) 15:14:25 ID:7/9YLNjh - 今日の摂取する総カロリー量の予定は2000カロリー。
一回の食事で白米一合とか食べるのはまずいね。
脂質補給のためにハンバーガーを一日一個食べようと思うんだけど問題ないかな。
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- プロホルモンについて語るスレ 7錠目
575 ：トルフィン[]：2009/08/26(水) 15:14:42 ID:7/9YLNjh - 誤爆ｽﾏｿ
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- クソガリがプロホルモン使いマッチョになるスレ
122 ：トルフィン[sage]：2009/08/26(水) 15:15:03 ID:7/9YLNjh - 今日の摂取する総カロリー量の予定は2000カロリー。
一回の食事で白米一合とか食べるのはまずいね。
脂質補給のためにハンバーガーを一日一個食べようと思うんだけど問題ないかな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
123 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 15:18:05 ID:7/9YLNjh - 減量中で一日の摂取カロリーを1900カロリーくらいに押さえてるんですが
脂質補給のためにハンバーガーを一日一個食べようと思うんだけど問題ないですか？
ハンバーガーのカロリーは250〜300カロリーです。
ハンバーガー以外の食事はほぼ米、プロテイン、ビタミン剤、ミネラル剤だけです。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
125 ：123[]：2009/08/26(水) 15:20:07 ID:7/9YLNjh - あと、寝る前30分〜1時間前に無調整牛乳250ミリリットルにプロテイン混ぜて飲みます。
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ 51kg
301 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 15:34:17 ID:7/9YLNjh - FRのダンベルって何キロくらいまでの重量に耐えられる？
50キロくらいが限界？
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ 51kg
308 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 16:54:31 ID:7/9YLNjh - >>303
ｲﾐﾌ
FRのダンベルには最高でどれくらいのプレートつけれるのという
質問なんですが。
50キロ超えると危ない？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
155 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 21:15:32 ID:7/9YLNjh - >>146
どうしてそういうこというの？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
160 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 21:33:02 ID:7/9YLNjh - >>157
脂質はどうすればいいですか？
米、プロテイン、ビタミン剤、ミネラル剤、牛乳250mlでは脂質が足りません・・・
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド219reps【本家】
164 ：無記無記名[]：2009/08/26(水) 21:38:28 ID:7/9YLNjh - >>161
サンクス
そうします
>>162
海外から取り寄せてみます
ありがとう
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