- 戦闘民族2
479 ：アイアンマン[]：2009/08/01(土) 16:14:16 ID:pqetGcJz - １６０キロ１２、９、７！２ヶ月停滞中！
自分は８１センチラインを中指で握ってます。
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- 戦闘民族2
484 ：アイアンマン[]：2009/08/01(土) 17:08:27 ID:pqetGcJz - トリップってどうやってつけるんですか？
トレーニング内容はベンチプレスは4、5日に一回ですね｡
例えば150キロ8〜12レップをインターバル３分で3セットできたら2.5キロ増やします。
これを地道にやってきました。
週5トレーニングしてます。
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- 戦闘民族2
492 ：アイアンマン[]：2009/08/01(土) 17:31:27 ID:pqetGcJz - 書き込むの名前のとこですかね？
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- すすきのの帝王ブルック閣下のスレ弐
719 ：チン[]：2009/08/01(土) 23:41:25 ID:pqetGcJz - 糞ネコには関係ない、消えろ、カス。
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