- ダンベルだけでトレに励むスレ 7レップスめ
917 ：無記無記名[sage]：2009/08/01(土) 01:45:06 ID:Zru5y31Y - スクワット出来なくても片足スクワット、ランジ、ブルガリアン、ダッシュ、デッドで充分だと思ってる。
俺は、スポーツの補助でやってるからだけど
本格的にやってる人ならラックシャフト買ってスクワットやって下さい
はじめ片手に25キロずつ持って15×10を30秒インターバルでやってたけどやりすぎなきがしたｗ
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- 【プロテイン】540project.com【ペプチド】
332 ：無記無記名[sage]：2009/08/01(土) 13:55:36 ID:Zru5y31Y - >>331
プロテイン買わないで水飲むの？
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- 激安プロテイン５
505 ：無記無記名[sage]：2009/08/01(土) 14:01:09 ID:Zru5y31Y - >>504
540のプロテインが安い
味は、知らないが
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- トレーニングの時の服装や汗についての考察
10 ：無記無記名[sage]：2009/08/01(土) 22:24:32 ID:Zru5y31Y - >>9
安いからユニクロのドライシャツ使っている。
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- 【減量】チートデイ【増量】
238 ：無記無記名[sage]：2009/08/01(土) 22:34:14 ID:Zru5y31Y - 明日焼肉行くからご飯大盛り3杯をノルマに食いまくる。
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