- 筋ﾄﾚ初心者はこのｽﾚ来い!
954 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 03:59:06 ID:Xh5O1EYK - 故人西城秀樹
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- ダンベルカール20kgを目指すスレッド●意外と難しい
630 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 04:05:18 ID:Xh5O1EYK - 170／56 普段左26右27曲左31曲右32
↓それぞれ１セットだけ
20㌔１回(*^ω^*)
15㌔３回
10㌔12回
7㌔42回
3㌔80回で飽きて辞めた
何キロにしたらいいかなぁ
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】2ゲト
445 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 11:18:33 ID:Xh5O1EYK - ﾃﾞｨｯﾌﾟｽて上がる時は肘を伸ばしきる？下がる時はどこまで下げ？る
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- プロテイン総合スレッド60g
49 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 11:20:56 ID:Xh5O1EYK - ｻﾞﾊﾞｽのﾊﾞﾅﾅ味はうますぎるが 肝心のたんぱく質が入ってないプロテインなのがなんだかなぁ
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