- ★★筋トレなんでも質問スレッド213reps【本家】
983 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 14:40:02 ID:LvCxP06Z - >941>954>970 は良レスと思うがな、言葉は汚いがその通りと思う。
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- ベンチプレス150kg目指すスレ17
349 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 14:45:18 ID:LvCxP06Z - >>347
>6発とかでずっとやってると
計算上の12RMも10repsしか挙がらんね…
理論的に合ってるかはわからないけど
筋線維のtypeⅡbやtypeⅡcのトレーニングだとⅡaとかⅡabがいまいちになる
気がするよ、その逆もあると思うけど
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド213reps【本家】
988 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 14:57:31 ID:LvCxP06Z - >>986
擁護派だったが「ずらい」にガッカリしたヨ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド213reps【本家】
994 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 15:07:00 ID:LvCxP06Z - >>989
限界までやる必要はないんだよ、この種目は1レップ手前で止めていいの。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド214reps【本家】
26 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 22:50:00 ID:LvCxP06Z - >>23
いや、でもまあここ「コテ禁止」だから、、、、
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