- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
340 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 07:45:11 ID:HTaMR1u/ - 普通は一分以内だろ
それにジャイアントセットならレップ数は変わらないけど
インターバルを全く入れずに、重量を上げていく方法もある
強くなるためには過酷な方法は沢山あるよ
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
346 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 16:35:12 ID:HTaMR1u/ - >>343
むしろ左右の差を認識したらダンベルが良い。
バーベルだと強い方が弱い方を庇うからだ。
ダンベル種目を取り入れて左右の差の調整をした方がいい。
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
348 ：無記無記名[]：2009/07/11(土) 20:01:39 ID:HTaMR1u/ - そうか
何て言ったら良いかな
強い方が出しゃばる？ｗ
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351 ：無記無記名[sage]：2009/07/11(土) 21:21:33 ID:HTaMR1u/ - >>349
そ れ だ
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