- ダンベルカール１０キロの回数を競うスレ
45 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 08:24:49 ID:xj+dvDtF - きっと筋持久力はあっても心肺機能（有酸素運動
の体力が無いんじゃないかと予測
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- タイヤのような腹筋を作らないか 15本目
928 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 11:26:43 ID:xj+dvDtF - 腹の肉が邪魔で腹筋ができないー
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- プロテイン総合スレッド58g
845 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 12:51:33 ID:xj+dvDtF - アミノ酸って種類いっぱいあるんだけど
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- タイヤのような腹筋を作らないか 15本目
930 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 13:48:15 ID:xj+dvDtF - 俺は加重を使って腹筋をやってる
加重をかけるのは負荷を強くするんじゃなくて軽くするように前の方に重り持って上げやすくしてるｗ
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- タイヤのような腹筋を作らないか 15本目
934 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 23:44:01 ID:xj+dvDtF - >>932
その通り、代わりに説明ありがと
腹筋のライン出すには裏の背筋を鍛えるのも効果的だと思うんだけどどう思う？
ほら裏の筋肉がもりあがればひっぱられてライン出やすくなりそうじゃん？
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