- キレキレで上腕囲35センチを目指すスレ５
939 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 09:27:06 ID:uHBwvbGs - 絞れてない35cmが念願なんて人には脂肪減らしながら筋肥大なんて無理だろうね
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- ■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等 2
574 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 09:32:27 ID:uHBwvbGs - >>573
この程度で手首の補強なんて出来ないよ
素直に硬いリストラップぐるぐる巻きにした方がいい
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- サイドレイズ
319 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 09:35:06 ID:uHBwvbGs - >>315
僧坊筋に効かせたいんなら素直にシュラッグやれよ
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 3
531 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 16:53:51 ID:uHBwvbGs - 右手の指先が右肩、左手の指先も左肩に触れなくなるくらい上腕二頭筋がパンプしたら終了
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