- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part2
344 ：無記無記名[]：2009/06/12(金) 10:28:02 ID:QZ6CfOmc - 気をつけをした時に、ポコっと出るのは長頭ですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド210reps【本家】
831 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 11:35:42 ID:QZ6CfOmc - また兄貴か
妹はどうした
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- タイヤのような腹筋を作らないか 15本目
929 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 11:37:17 ID:QZ6CfOmc - >>926
むしろ、クッションなどで角度をつけたほうがいいよ
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part2
348 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 12:54:40 ID:QZ6CfOmc - ありがとう。
セパレーションを出すためには、全部鍛えるべきなんですね。
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- ウェイトトレー3−あるある
312 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 12:56:34 ID:QZ6CfOmc - 少なくとも脳内では最強かなと思っている
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド210reps【本家】
900 ：無記無記名[sage]：2009/06/12(金) 19:41:06 ID:QZ6CfOmc - トレ後にプロテインと共に摂るとよいという糖分は、ブドウ糖と果糖ではどちらが良いでしょうか？
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 3
534 ：526[sage]：2009/06/12(金) 20:39:47 ID:QZ6CfOmc - >>532
毎回同じ種目じゃなくて、毎回違う種目を入れ替わりで常時二種目ぐらいをやるといいと思うよ。
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