- パワーリフティングは手足が短い奴に有利すぎる
330 ：無記無記名[]：2009/06/03(水) 15:04:55 ID:qQXKFHVQ - 転載
ttp://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
Untrained：最下級／トレーニングしていない水準
Novice：下級／トレーニング歴3〜9ヶ月の水準
Intermediate：中級／トレーニング歴2年以下の水準
Advanced：上級／トレーニング歴多数年の水準
Elite：最上級／トレーニング人口のうち1％以下の水準
Untrained Novice Intermediate Adcanced Elite
体重60kg 045/040/050 055/075/095 070/090/110 095/125/155 120/165/200
体重70kg 050/045/060 065/090/110 080/110/125 110/145/175 135/190/225
体重80kg 055/050/065 075/100/120 090/120/140 120/165/195 150/215/245
体重90kg 060/055/070 080/105/130 095/125/150 130/175/205 165/225/255
※数値はBP/SQ/DLの順に表記
※全てフルレンジの1RM重量
アメリカの調査だからほぼ白人だけでアジア人は入ってない統計だと思うけど、
ベンチプレスが弱いよね。白人みたいに手が長いと２年やっても100kg上げれない
日本人なら２年もトレやれるほどやる気がある奴なら大体100kg扱えるからな
チビで手が短いやつがパワリフでは最強だな
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- 【日本】女子ボディービルダー特集 part4【海外】
859 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 15:16:20 ID:qQXKFHVQ - 日本のビルダーで一番かわいいor美人な人って誰？
地方の方がレベル高いのかな？
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- パワーリフティングは手足が短い奴に有利すぎる
334 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 16:06:55 ID:qQXKFHVQ - >>332
軽量級バカにしてる意味が分からない
巨人は気持ち悪いんだよ
170ぐらいが最強
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- パワーリフティングは手足が短い奴に有利すぎる
340 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 17:44:11 ID:qQXKFHVQ - >>339
飯は食べてますか？
サプリは取ってますか？
栄養が足りてないと思います
だから頭が足りてないんだと思います
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- 】☆腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART２】
823 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 22:44:38 ID:qQXKFHVQ - wikiでアームレスリングを見たんですけど
トレは基本リストカールとアームカールだけでいいんでしょうか？
ベンチプレスはやらないとか書いてたから効果はないんでしょうか？（胸筋だから意味ないか）
デッドリフトはどうでしょう？背筋だからかなり効果がありそうですが
スクワットは意味ないですよね。山田よう子のDVDみたんですが、腕と肩はマッチョでしたが、足は全然普通でバランスが悪く感じました。でもあれで世界１になれたんだからスクワットはアームには無意味？
文章がへたくそですいませんが、よろしければ教えてほしいです。
今、学内で腕相撲が流行ってるんで負けないようになりたいんです
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- パワーリフティングは手足が短い奴に有利すぎる
343 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 22:57:46 ID:qQXKFHVQ - 足が短い芸能人は
v6岡田 まつじゅん しょこたん 木下ゆきな 多部未華子
多部はかわいいよね。足が短い女の子はかわいい
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