- ★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】
913 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 09:35:14 ID:f/FmfOdR - >>912
バランスを自分で取らないといけないのがフリーウエイト
マシンのチェストプレスはバランスを取る必要がない
初心者のうちは一種目で十分
物足りなくなってきたら種目を増やす
種目を増やすとトレ時間が長くなるので必然的に分割するようになる
取り敢えず>>1読めな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】
918 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 10:07:59 ID:f/FmfOdR - >>916
上
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- 減量期のトレと食事Part11
496 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 10:10:56 ID:f/FmfOdR - >>495
もうそういうのいいよ
そろそろネタ変えてくれ
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ5
979 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 10:15:06 ID:f/FmfOdR - >>977
種目というか
プレスは無理しろ
レイズは丁寧にかな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】
924 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 10:56:52 ID:f/FmfOdR - >>919
内外
ワイドスクワットでぐぐれ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】
925 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 11:01:19 ID:f/FmfOdR - >>920
推測だが
恐らくしゃがんだ時に前傾してるんだと思う
スタッフにフォーム見てもらえ
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- 【ｶﾞﾝｶﾞﾚ】40過ぎてからのバルクアップ【ｵｻｰﾝ】
391 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 16:17:26 ID:f/FmfOdR - >>389
スレタイ嫁よ
そもそも１ヶ月で６キロなんて落としすぎだろ
脂肪でも筋肉でも水分でとにかく何でもいいから
体重減らしたいってのはこの板じゃ通用しない
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- ベンチプレス目標挙重量125kg 限定スレ２０
801 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 17:00:50 ID:f/FmfOdR - 理解しようとしない人には何を言っても無駄無駄無駄ぁぁぁぁ
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