- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ8
683 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 04:38:40 ID:5k71F74h - 完全に管理人にチクられたな
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 42[超好き]
975 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 06:03:23 ID:5k71F74h - 胸と背中の日を一日ずらした。一緒にやるとしんどい
|
- インクラインベンチプレスが好き
949 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 08:21:13 ID:5k71F74h - >>947
上の方にインクラのときはブリッジしてしまうと、大胸筋中部に効いてしまうとあり、
肩甲骨は寄せていますが背中がついた状態でやっておりました。
インクラでも普通のベンチ程度はブリッジしてもいいのですか？
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 42[超好き]
985 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 16:12:49 ID:5k71F74h - チンニングは体格に関係ないトレだから、だれとでも競えるよな。
６０ｋｇの人と８０ｋｇの人で、おまえ体軽いからなーなんて言うヤツ見たことない。
ベンチだと体格で上限決まっちゃうけど。チンはそうじゃない。
だからおれはチンで勝負するぜぇええええええ
|
- プロテイン総合スレッド58g
526 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 18:42:21 ID:5k71F74h - >>521 >>523
体が変わっていってるんだよ。体が。男性ホルモンが活性化し出したんだな。
一日１００ｇのプロテインでも、肉にしたら５００ｇ食ってることになるんだぞ。二日で1㌔だぞ。
3ヶ月様子をみて収まってきたらそのままで、続くようなら2ヶ月プロテインを止めて肉を食う。
そんで違うメーカーのプロテインを試せ。経験談だ。
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 42[超好き]
995 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 19:47:06 ID:5k71F74h - １セット目に10回出来るようになったら、
最初のセットに２．５～５ｋｇほど加重して行った方が伸びが良いですかね？
|
- プロテイン総合スレッド58g
528 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 19:56:53 ID:5k71F74h - >>524
問題ないよ。ただ肉は消化が遅いから。
まぁ、吸収の遅さを利用して夜食にしたらいいんだけどな。眠くなるしな。
あと鶏肉は蒸したらすんげー臭いから、臭い消しにオレガノとかつかえよ。な。
|
- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ49kg
65 ：無記無記名[sage]：2009/06/03(水) 23:24:15 ID:5k71F74h - プロボは対応いいよな。
それにしてもおまえらプロボで間違えて注文しまくってるだろｗ オレも間違えてメールで修正してもらった。
これはプロボのショッピングカートにも問題があるんじゃなかろうか・・
|