- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ5
907 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 16:48:29 ID:+yQexXD8 - >>903
サイドレイズとビハインドネックプレスのスーパーセットやってみろ
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- ノースリーブでジムに通う
4 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 16:49:28 ID:+yQexXD8 - なんでこんなくだらねぇスレ立てたんだ
お母さんに申し訳ないと思わないのか
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- 【どこの】プルオーバー【種目？】
563 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 17:48:21 ID:+yQexXD8 - なあ、スクワットとプルオーバーの組み合わせがグッドってのはわかったけど
デッドリフトとの組み合わせがグッドな種目ってなに？
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- ベントオーバーロー最高や part3
899 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 18:00:29 ID:+yQexXD8 - 俺柔軟性には自信あるけど腰痛だからできねえ
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- 首
63 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 18:20:56 ID:+yQexXD8 - やはりブリッジか
めんどくせーんだよな首トレって
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- 減量期のトレと食事Part10
893 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 18:24:20 ID:+yQexXD8 - ジュラシックは6000以下にしないとか言ってるがそれだけ消費する筋量ないだろ？
それともハードゲイナーなのか？
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- 首
64 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 18:33:04 ID:+yQexXD8 - >>58
低いだろーが
チョン顔ひでえのばっかりだぞ
雑誌やTVにでてるのしか見たことねえだろ
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- 減量期のトレと食事Part10
896 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 18:38:35 ID:+yQexXD8 - >>894
だよな
ゲイナーじゃない人間が常に6000も食ってると生活習慣病になっちまいそうだ
あとトレだが、やっぱオーソドックスにやったほうがいいんじゃねえか
それにぶったおれるほど限界までしないほうがいいと思う
毎度毎度そんなことしてたら筋肉が回復しても内蔵に負荷がかかりすぎて回復しきれてないんじゃないか
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- 減量期のトレと食事Part10
900 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 19:10:03 ID:+yQexXD8 - >>899
その通りだな
つーか晩飯を一番抑えるべきだな
朝たくさん食べればいいんだ、晩飯なんて寝る前でもう何もしないのにハデに作っちゃったりするからみんな脂肪がついちゃうんだ
一般の家庭にも言えることだぜ、朝カレーを食ってステーキを食えばいい
晩飯はご飯とみそ汁だけでおｋ
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- キントレ始めた理由
84 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 20:09:49 ID:+yQexXD8 - 恥ずかしながらバキを見て
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- 減量期のトレと食事Part10
905 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 20:28:36 ID:+yQexXD8 - いや総カロリー減らすのを前提としての話だろ、当然。
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- ベントオーバーロー最高や part3
901 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 22:01:49 ID:+yQexXD8 - >>900
物言いが男らし過ぎﾜﾗﾀ、そんな風に言われると買っちゃいそうになるだろ
しかし売り切れとる、45000円となんとか買えそうだったのに
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- 減量期のトレと食事Part10
920 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 22:10:18 ID:+yQexXD8 - 寝る前にメシ食わない、といういうか晩飯抑えるのは効果があるってのは周知の事実だが
ID:aULcF9Qk こいつに何がダメか聞きたい、ビルダーでさえ晩飯はそこそこに抑えてんだろ、昼飯に比べてだが。
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- 減量期のトレと食事Part10
921 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 22:11:27 ID:+yQexXD8 - ちなみに俺は
晩飯を食べないのではなく、晩飯の量を抑える、って言ってるからな
食わないとは決して言っていない
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- 減量期のトレと食事Part10
925 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 22:15:18 ID:+yQexXD8 - >>923
だから夜はもう寝るじゃん？活動しないじゃん？
なら食う量抑えていいじゃん
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- 減量期のトレと食事Part10
926 ：無記無記名[sage]：2009/05/09(土) 22:16:01 ID:+yQexXD8 - 途中送信しちまった
だからエネルギーもそこまで採る必要はねえだろって言ってんだよ
つうか質問に質問で返すのは頭ワリーよ、以降は質問に質問で返すな
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