- 【体育座りの】呪怨サイコな筋骨マン３【亡霊と】
5 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 08:09:06 ID:k/WO0/M3 - >>1乙
だが、テンプレ貼り忘れてるぞ
http://imepita.jp/20090330/408970
http://c.pic.to/xnx1d
http://imepita.jp/20090402/515110
http://imepita.jp/20090325/653340
http://imepita.jp/20090325/671870
http://imepita.jp/20090331/518490
http://imepita.jp/20090316/561890
http://imepita.jp/20090319/640160
http://imepita.jp/20090331/792640
http://imepita.jp/20090403/005831
http://imepita.jp/20090403/008910
http://imepita.jp/20090403/024380
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！２【貧乏神か】
957 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 08:09:53 ID:k/WO0/M3 - 次スレ
【体育座りの】呪怨サイコな筋骨マン３【亡霊と】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238712526/l50
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】
328 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 09:24:26 ID:k/WO0/M3 - >>327
入会させてくれればオケだろ
ジムによっては18未満は入会不可の所もあるが
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！２【貧乏神か】
962 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 09:32:56 ID:k/WO0/M3 - つーか左手の下辺りに眼鏡掛けたオヤジの影みたいのが見えるんだが．．．．
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】
331 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 09:39:31 ID:k/WO0/M3 - >>330
筋肉は贅沢品
カロリーオーバーな状態でないと付かない
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】
334 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 10:10:20 ID:k/WO0/M3 - >>333
それだけじゃわからん
身長体重年齢は？
基礎代謝は？
トレ内容及び頻度は？
以下を参考にしろ
増量期のトレと食事4キロ目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233104012/l50
それから自分で食ってる物のカロリーぐらいは自分である程度把握出来るようになれ
ここが便利
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】
340 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 15:20:59 ID:k/WO0/M3 - >>339
腹筋？
漏斗胸でなくて？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】
342 ：無記無記名[sage]：2009/04/03(金) 15:36:49 ID:k/WO0/M3 - >>341
言っちゃ悪いが健康体操レベルだな
自重トレを否定するわけじゃないが負荷をかけた方が成長は早いよ
体を大きくしたいなら>>1読んで出来る事から始めてみ
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