- 【重量級】画像・動画うｐスレ【90㎏以上】
157 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 07:38:47 ID:gOyRIoSG - 一度折り畳んだ紙は二度と元に戻らないみたいな
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- 減量期のトレと食事Part10
257 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 08:26:21 ID:gOyRIoSG - >>254
相当水分も筋肉ありそうだなあ。一桁まで落とすなら20キロくらい。
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- 【今日から】プロテイン→アミノ酸【チェンジ】
99 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 08:35:58 ID:gOyRIoSG - 朝起きがけにプロテインじゃなく、BCAA10グラムにしてみる。
朝1すぐにアミノ酸ってやついるか
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- 長身のトレーニー《身長180㌢以上限定》
606 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 10:44:56 ID:gOyRIoSG - >>599
医療のホルモン投与って滅茶苦茶高いんだろ?
彼女が144で軽いホルモン過小だったから小学生のころ話しがあったみたいだけど
女の子だからそこまでこだわらなかったのし、月にうん十万?とかかかるみたいだし。
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- プロテイン総合スレッド57g
35 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 10:53:14 ID:gOyRIoSG - そんなん気にするより、終わったら肉、魚、ご飯とか男飯を食いに行ったほうがよっぽど良いよ。
どうしても直後摂りたいならBCAAを20グラム。プロテインは食事でたんぱく質がどうしても摂れなかった時の補給のみで良い。
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- チン☆を愛する者が集うスレ其の六
337 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 11:35:17 ID:gOyRIoSG - 良い流れですね
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- プロテイン総合スレッド57g
38 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 11:36:16 ID:gOyRIoSG - 円高輸入も潮時か
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- チン☆を愛する者が集うスレ其の六
349 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 11:49:42 ID:gOyRIoSG - それ100回くらい聞いた
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- 【重量級】画像・動画うｐスレ【90㎏以上】
162 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 11:56:41 ID:gOyRIoSG - >>158
ケアが適切
トレーニングサイクルが適切
トレーニングのスタビリティコントロールが上手い
丈夫さに才能があった。
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- 【重量級】画像・動画うｐスレ【90㎏以上】
167 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 12:32:24 ID:gOyRIoSG - >>166
スゲー運良いな
ヘルニアで300キロデッドできるのはケアや技術どうこうでは無い。
神経の方向からずれ気味に飛び出したんだな。椎間板潰れて腰が重いだけのやつとかたまにいるんだよな。
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- 【反骨の】秋山成勲の肉体について【柔道王】
227 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 13:34:40 ID:gOyRIoSG - ベンチ160をこなすみたいだしね。
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- プロテイン総合スレッド57g
46 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 13:40:16 ID:gOyRIoSG - そんなどうでもいい事相手にすんなよ
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- チン☆を愛する者が集うスレ其の六
433 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 13:50:28 ID:gOyRIoSG - 今レスしたから馬鹿名無しになっちゃったね
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- 【今日から】プロテイン→アミノ酸【チェンジ】
104 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 14:32:32 ID:gOyRIoSG - LAのBCAAは最安値キロ8000円だからなあ。
単純にグラムでいったらプロテインの4倍か。もっと安いところないかと模索中
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- 闇
237 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 14:37:53 ID:gOyRIoSG - つか腹へっこませないでリラックスした状態を横から見せてくれ
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- 日本人ｖｓ黒人、白人の身体能力
799 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 14:40:45 ID:gOyRIoSG - プロモーションの良さならアメリカ黒人が良いな。多少白人も混ざってる奴
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- 】☆腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART２】
481 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 14:44:35 ID:gOyRIoSG - 30キロ以上でダンベルカールやれば前腕トレーニングなんか十分だ。
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- 細マッチョ＾＾
691 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 14:46:09 ID:gOyRIoSG - >>688
ベンチ160で85キロ10％の体が細いてw
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- 3setって足りなくないですか？
357 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 15:17:45 ID:gOyRIoSG - 強度を上げて休息の中日が長くなるのはオーバーワークと言えるのか。
それとも回復がトレーニングサイクルに追いついてない事のみをオーバーワークと言うのか。
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- 3setって足りなくないですか？
359 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 16:07:53 ID:gOyRIoSG - じゃあ明らかに多セットやりすぎなトレーニングはオーバーワークと言うより"意味が無い"と言ったほうが正しいか。
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- 【爆発的】パワークリーン６【挙上】
171 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 16:21:57 ID:gOyRIoSG - ロークリーン→フロントプレスのみでまんべんなくフィジカル鍛えられそうだけど間違ってる?
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- 3setって足りなくないですか？
361 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 16:39:17 ID:gOyRIoSG - 馬鹿みたいにガムシャラにこなして疲弊したら、休息を十分取っても強くなってないということもあるのか。
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- 【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART2
980 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 18:10:03 ID:gOyRIoSG - 175以上あればそうでもないだろ。
凄い体だね♪くらい
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- 闇
255 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 18:13:02 ID:gOyRIoSG - >>254
それができないジャイポン
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- 3setって足りなくないですか？
364 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 18:16:33 ID:gOyRIoSG - 莫大な疲労が回復する頃には超回復のピークが過ぎてしまうとか。
アンダーワークなのに疲労の蓄積でオーバーワークと勘違いしてしまい泥沼にはまる。
そんなんだったり
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- 春も近づきジムにクソガリ大挙来襲[ｼｭｯｼｭ]
387 ：無記無記名[]：2009/04/03(金) 18:33:42 ID:gOyRIoSG - >>385
よく言った
>>383は気が利かない勘違い馬鹿
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