- 【男尊】ハードコアレイプマン【女卑】
231 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 22:15:05 ID:RBD0RFLB - 朝から低賃金労働していましたトレイニング報告から
ベンチプレス4回目
90kg10回 背中1mmも浮かさず 重いと少し肩側にバーが流れて力いれてしまう 気をつけなければ 81cmライン内小指
スクワット7回目
60kg10回 昨日100kg止めフルボトムやったので軽めでフォーム確認 フルでトップで休まず81cmラインは小指と薬指の間脚幅は肩幅より少し広くハイバーよりほんの少し下です
デッドリフト2回目
120kg10回 キツい 汗だくになった ギリギリ10回 81cmライン内に小指 脚幅は肩幅 素手オーバーハンドグリップ キツくなるとハムとケツ からの初動じゃなくなり気味に なる きをつけなければ 握力もキツい
スクワットもデッドリフトも 下ろすとき上げる時両方ハムとケツが 初動 ですね
懸垂1回目 10回 手を完全には伸ばしてません 顎まで 肩幅 より手は広く 凄い広くではないです オーバーハンドサムレスグリップ ギリギリ10回。。
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232 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 22:23:32 ID:RBD0RFLB - みなさん ありがとう ございました ちゃんと 読んでますが 返事したいですが 朝からバイト ソノアトトレイニングで 死にました 店長が 店にずっといて サボれなかった。。
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233 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 22:34:35 ID:RBD0RFLB - デッド 200 すごい フルボトム 155 すごいです。。
筋骨マンさん みたいに 空手 強くなりたいです
ファッション情報 ありがとうございました
ベンチプレス100は動画 撮影します
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235 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 22:44:16 ID:RBD0RFLB - 僕は リアルは もっと気持ち悪い ですよ。。陵辱物の AV観ながら ニヤニヤ しながら射精 しています
住みは 関東 です まだ 対人恐怖症 なので 本当にすみません。。
リアルで 友達 いますが 皆 キモオタカテゴリー の人種です 僕も含め
顔は あれですが マッチョ になれたら 全身 和彫 いれたいです まだまだ 先ですが
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237 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 23:00:43 ID:RBD0RFLB - 筋骨マン さんかと 思いました すみません 疲れてますね。。
本当にイライラしますね
昔 イライラして 可愛い女に 犯すぞ と小声で言ったら 女が怯えて 警察にかけこみ 僕はパトカーにのせられ 警察署で色々書かされた事が あります 指紋とられました 言論の自由を主張したい です
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239 ：ハードコアレイプマン ◆ogbxq6R5BI []：2009/03/18(水) 23:51:03 ID:RBD0RFLB - ごめんなさい
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